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Bananen Split Porridge

16. Januar 2021|
Amrei Hollmann
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Frühstücksideen, Oatmeal

Powerfrühstück gefällig? Du greifst sonst immer zur Fertigpackung?Wieso nicht einfach das Porrdige selber zubereiten? Der perfekte Start in den Tag..natürlich auch für die Genießer unter uns! Zutaten: 1 reife Banane 50g zarte Haferflocken 1 1/2 Tassen Milch (alternativ könnt ihr Wasser nehmen) 1 TL Zimt Zubereitung: In einem kleinen Topf die Milch geben. Zarte Haferflocken …

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Avocado Spiegelei Sandwich

9. Januar 2021|
Amrei Hollmann
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Frühstücksideen

𝙽𝙾𝙲𝙷 𝙽𝙸𝙲𝙷𝚃.𝙽𝙾𝙲𝙷 𝙽𝙸𝙲𝙷𝚃.𝙽𝙾𝙲𝙷 𝙽𝙸𝙲𝙷𝚃.𝙸𝚂𝚂 𝙼𝙸𝙲𝙷!𝚉𝚄 𝚂𝙿Ä𝚃!– 𝙰𝚟𝚘𝚌𝚊𝚍𝚘𝚜 https://www.pinterest.de/pin/31103053662001594/ Wer kennt es nicht? 😂 Du bist auf der Suche nach einem gesunden Frühstück?Wie wäre es mit diesem leckeren Sandwich. Super einfachzubereitet und ideal auch zum mitnehmen. Was darf auf deinem Sandwich nicht fehlen?Nenne mir mindestens 3 Zutaten:🟡🟡🟡Kopiere die drei gelben Kreise und kommentier unten in die …

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Bananen Haferflocken Pancakes

3. März 2020|
Amrei Hollmann
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Allgemein, Frühstücksideen, Low Carb

Lust auf eine Süße aber gesunde Frühstücksidee? Dann sind diese Pancakes genau richtig! Sie bestehen aus wenigen Zutaten und können auch kalt gegessen werden und somit ideal zum vorbereiten. Du benötigst lediglich 3 Hauptzutaten: Milch, Haferflocken und eine reife Banane. Einfacher gehts kaum, oder? Zutaten: 1 reife Banane Haferflocken (1 Tasse) Milch (1 Tasse) Öl …

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Kürbis Porridge

6. Oktober 2019|
Amrei Hollmann
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Allgemein, Frühstücksideen, Oatmeal

Schwierigkeitsgrad: sehr einfach Zubereitungszeit : 30 Minuten Du bist auf der Suche nach einem neuem Porridgerezept und möchtest gerne mal etwas neues ausprobieren? Dann hab ich genau das richtige für dich – passend zum Herbst. Ein leckeres Kürbisporridge mit Kokosraspeln, Ahornsirup und ganzen Walnüssen. Nicht nur als Suppe kann man den Hokkaidokürbis verwenden, sondern auch …

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Schoko Bananen Shake

26. August 2019|
Amrei Hollmann
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Frühstücksideen, Low Carb, Smoothie

Schwierigkeitsgrad: sehr einfach Zubereitungszeit: sehr einfach Blitzrezept Zutaten:für 1 Protein Shake 30g Whey Protein Schokolade (Foodspring) 1 gefrorene Banane 300 ml fettarme Vollmilch (Mandelmilch etc geht natürlich auch!) 1 TL Kakaopulver (ohne Zucker) ein paar Kokosraspeln (Dekoration) Küchengeräte: Standmixer Wer möchte kann natürlich seinen Bananen Schoko Shake auch anders garnieren. Ich persönlich habe einfach ein …

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French Toast

20. August 2019|
Amrei Hollmann
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Frühstücksideen

Schwierigkeitsgrad: einfach Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten:Für 4 Portionen 4 kleine Vollkorntoast Scheiben 2 reife Banane (fein püriert) 1 TL Zimt 20ml Milch 15g Kakaopulver (ungesüßt) 1 paar Nüsse Kokosöl zum braten Zubereitung: In einer tiefen Schüssel Zimt, Milch, Kakaopulver, pürierte Banane (eine) zu einer Masse verrühren. Die einzelnen Toastscheiben von jeder Seite eintauchen. In einer …

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Protein Pancakes

16. August 2019|
Amrei Hollmann
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Frühstücksideen, Low Carb

Zubereitungszeit: 20 Minuten Schwierigkeitsgrad: einfach Zutaten2 Personen: 2 ganze Ei(er) 2 reife Bananen Schoko Whey Protein (30g) Öl zum anbraten Zubereitung: In einer Schüssel eine reife Banane mit der Gabel zermatschen. 2 Eier dazu geben. 30g Whey Protein untermischen. Alles zu einem Teig verrühren. Auf mittlere Hitze die Pancakes nach und nach braten. Zum anbraten …

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Skyr mit warmen Beeren

15. August 2019|
Amrei Hollmann
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Frühstücksideen, Low Carb

Schwierigkeitsgrad: sehr einfach Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten:für 2 Portionen 1 Becher (400g) Skyr Natur Milram 1 reife Banane 1 Tasse TK Beerenmischung Mandelscheiben etwas Honig oder Ahornsirup 1 Schuss Wasser Zubereitung: In einen kleinen Topf TK Beerenmischung mit einem Schuss Wasser geben. Auf mittlere Hitze köcheln lassen, bis es schön warm geworden ist. Währenddessen 200g …

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