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Schoko Bananen Shake

26. August 2019|
Amrei Hollmann
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Frühstücksideen, Low Carb, Smoothie

Schwierigkeitsgrad: sehr einfach Zubereitungszeit: sehr einfach Blitzrezept Zutaten:für 1 Protein Shake 30g Whey Protein Schokolade (Foodspring) 1 gefrorene Banane 300 ml fettarme Vollmilch (Mandelmilch etc geht natürlich auch!) 1 TL Kakaopulver (ohne Zucker) ein paar Kokosraspeln (Dekoration) Küchengeräte: Standmixer Wer möchte kann natürlich seinen Bananen Schoko Shake auch anders garnieren. Ich persönlich habe einfach ein …

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Mango Lassi

26. Juli 2019|
Amrei Hollmann
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Low Carb, Smoothie

Zubereitungszeit: 5 Minuten Schwierigkeitsgrad: sehr einfach Zutaten:für 1 große Portion 1 Handvoll TK Mango 150 g milder Naturjoghurt 1 EL Ahornsirup 200 ml Wasser Küchengerät: Standmixer Zubereitung: Einfacher gehts kaum! Alle Zutaten in einem Standmixer auf höchster Stufe vermengen. Fertig ist der leckere Mango-Lassi Wer mag kann auch etwas Zitrone mit rein machen. Jetzt darfst …

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Guten Morgen Cocktail

23. Juli 2019|
Amrei Hollmann
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Smoothie

Zubereitungszeit: 5 Minuten Schwierigkeitsgrad: sehr einfach Arbeitsgeräte: Standmixer Zutaten: 3 rote Äpfel 2 TL Leinsamen 1 TL Ahornsirup 3 EL Skyr Natur 1 Schuss Milch 1 Schuss Wasser Zubereitung: Äpfel gründlich waschen und in kleine Stücke schneiden. Die restlichen Zutaten in einen Mixer geben. Auf höchster Stufe mixen. Sollte es zu dickflüssig sein etwas mehr …

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