Schlagwort: Frühstücksideen

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Bananen Split Porridge

16. Januar 2021|
Amrei Hollmann
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Frühstücksideen, Oatmeal

Powerfrühstück gefällig? Du greifst sonst immer zur Fertigpackung?Wieso nicht einfach das Porrdige selber zubereiten? Der perfekte Start in den Tag..natürlich auch für die Genießer unter uns! Zutaten: 1 reife Banane 50g zarte Haferflocken 1 1/2 Tassen Milch (alternativ könnt ihr Wasser nehmen) 1 TL Zimt Zubereitung: In einem kleinen Topf die Milch geben. Zarte Haferflocken …

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Heidelbeeren Smoothie Bowl

6. August 2019|
Amrei Hollmann
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Frühstücksideen, Low Carb

Zubereitungszeit: 5 Minuten Schwierigkeitsgrad: sehr einfach Zutaten:für 1 Portion 1 Handvoll Heidelbeeren TK 1/2 Becher Skyr Natur 150ml fettarme Milch 1 Handvoll Cashewnüsse 1 TL Chia Samen 1 TL Leinsamen 1 goldene Kiwi 1 Schuss Ahornsirup Zubereitung: In einem Mixer Skyr, Heidelbeeren, Milch und Ahornsirup cremig rühren. Sollte es zu fest sein noch etwas mehr …

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Apfel Bananen Quark Pancakes

4. August 2019|
Amrei Hollmann
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Frühstücksideen, Low Carb

Zubereitungszeit: 20 Minuten Schwierigkeitsgrad: mittel Zutaten:für 4 Portionen 1 ganzes Ei 3 EL zarte Haferflocken 1 reife Banane 1/2 grünen Apfel 1-2 EL Magerquark 1 Schuss Ahornsirup Zubereitung: Ei, Haferflocken, Banane, 1/2 klein geschnittener Apfel, Magerquark und Ahornsirup zu einem Teig verrühren. Einfacher ist es, wenn man die Banane vorher mit einer Gabel etwas zermatscht. …

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Mango Bowl mit Cashewnüsse

2. August 2019|
Amrei Hollmann
| 0 Comments
Bowl-Rezepte, Frühstücksideen, Low Carb

BLITZREZEPT Schwierigkeitsgrad: sehr einfach Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten:für 2 Personen (2 Portionen) 1/2 Packung TK Mango 12 EL milder Naturjoghurt 1 reife Banane ein paar Cashewnüsse eine kleine Menge Smarties (wahlweiße auch Zartbitterschokolade) Zubereitung: In einem Standmixer Joghurt mit der Mango vermengen. Sollte es zu fest sein etwas kaltes Wasser hinzufügen. Mango Bowl in eine …

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