Schlagwort: gesunde Rezepte

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Blumenkohltörtchen

30. April 2020|
Amrei Hollmann
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Allgemein, Low Carb, Vegetarisch

Zutaten: 1 Blumenkohl 1/2 Limette (Saft) 1 Dose Kichererbsen 3 Rispentomaten 250ml Naturjoghurt 1 rote Chili 1 Knoblauchzehe 1/2 Bund Schnittlauch 1/2 Bund Lauchzwiebel Salz Pfeffer edelsüß Paprikapulver Curry Pulver Korianderpulver Zubereitung: Blumenkohl waschen, putzen und in kleine Stückchen schneiden. Lauchzwiebel und Schnittlauch in kleine Röll’chen schneiden. Rispentomaten ebenfalls waschen und vierteln. Knoblauchzehe und rote …

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Thunfisch Pasta

2. Oktober 2019|
Amrei Hollmann
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Allgemein, Fisch, Pasta, Reis, Kartoffeln

Schwierigkeitsgrad: einfach Zubereitungszeit: 30 Minuten Zutaten:für 4 Portionen 2 Dosen passierte Tomaten 2 kleine Zwiebeln 1 Dose Thunfisch (im eigen Saft) 1 Dose Erbsen 1 Packung Spaghetti (500g) 1 Knoblauchzehe frische Chili frische Petersilie 50ml Weißwein (zum ablöschen) Salz, Pfeffer Zubereitung: Zwiebel, Knoblauch und Chili in kleine Würfel schneiden. Währenddessen Spaghetti nach Packungsbeilage zubereiten. In …

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